2026春季班课堂笔记 --- 2月21日（第六次课)

     

大家好！新年伊始，加拿大经典文化教育基金会的春季国学班也如约启程啦！让我们以经典为舟，在书香中静心启智，开启一段充实而美好的学习之旅。

2月21日是2026春季国学周末班的第6次课，请家长们来回顾一下自己孩子所在班级的上课内容吧！📖👉

新春伊始，万象更新。在这充满希望与生机的时节里，学堂师生们欢聚一堂，举办了一场温馨而雅致的新春联欢活动。才艺书画展示，新春有奖问答。师生同心，以经典为媒，以礼乐为伴，在欢声笑语中传承中华文化的厚重与温度。本次活动不仅增进了同学之间的情谊，更让大家在诵读经典、展示才艺的过程中，体悟到国学之美与传统之韵，为新一年的学习生活开启了充满力量与期待的篇章。

国学启蒙班

今天

感谢家长们坚持带孩子学习！

教师：程俐 孙玫

国学养正班 

今天汉宁、静远、定酉、奕涵、虹烨五位小朋友按时到课。小朋友们沉浸在新年的喜悦里，开心的说着过年发生的趣事，非常可爱。

一、今天的学习内容

1．复习：《雍也第六》1-6。

2．课文：新学《雍也第六》7-17。

3．字词句：今天识认“新年如小马踏春，自在成长，步步有花！”新年祝福语中的字；

学习了两个成语：“芦衣顺母/以貌取人”。

二、今天的课堂表现

1．今天在检查课后作业的时候，看到了奕涵春节期间仍然有坚持读书，完成了55次的课后家庭诵读任务；宁宁坚持完成了30次，以及定酉完成了25次。

2．今天有个小插曲，春节期间教室场地活动非常热闹。因此我们花费了一些时间来让教室恢复原样。非常感谢在这个过程中孩子们的帮忙，先自行集合在教室的一角，给老师整理教室让出空间。在老师需要帮助的时候，孩子们都积极参与，比如搬椅子，擦桌椅，抬桌子，扶白板等等，特别温暖有爱的小伙伴们。 待我们整理好教室后，大家一起先认读了“新年如小马踏春，自在成长，步步有花！”新年祝福语中的字。

3．今天小朋友们在跟读章节完成之后，我们通过“识人物，找出处”的方式，让孩子更好的学习课文。先是请孩子们读出并统计今天学习章节中的人物。小朋友们非常活跃，最先完成的宁宁和奕涵，定酉和静远紧追其后，虹烨也特别认真的在书上寻找。小朋友们都很可爱的一致没有统计孔子。

4．我们今天学习了关于闵子骞的两个优秀品格。一是结合课文原文，了解闵子骞坚持自己的原则，不贪图为官的品格。二是通过“芦衣顺母”的成语故事让孩子们了解闵子骞善良与为他人着想的美德。因为时间的关系，我们只稍微的提到澹台灭明和“以貌取人”，下次课我们继续学习。

5．今天学堂给孩子们准备了新年活动，喜庆的现场，热闹的气氛，让学堂充满了新年新春的新气象。 

主教老师：梁书杰

国学中级班（线上班）

2月21日是国学线上班《道德经》（下）2026年春季第6课。上课学生2人，辰烨和张恒。课堂内容为：

1． 今天是农历正月初五接财神，讲述春节的习俗；今年是丙午马年，讲解“马”字的演化及成语。

2． 回顾上周所学的内容。诵读第44、45、46章，领一跟一共3遍。观看《道德经》动画片相应章节。

3． 声名和生命相比哪一样更为亲切？生命和货利比起来哪一样更为贵重？获取和丢失相比，哪一个更有害？老子提醒我们去思考，贪求导致的祸害，故“知足不辱，知止不殆”。

4． 最完满的东西，好似有残缺一样；最充盈的东西，好似是空虚一样；最正直的东西，好似有弯曲一样；最灵巧的东西，好似最笨拙的；最卓越的辩才，好似不善言辞一样。因物而成，顺其自然，才有了这看似不完美的完美，这也是无为而治的更深一层的意思。菩萨的随顺众生，孔子的因才施教也含有其义。

5． 治理天下合乎“道”，则太平安定，战马退还到田间给农夫用来辅助耕种；治理天下不合乎“道”，连怀胎的母马也要送上战场，在战场的郊外生下马驹子。祸莫大於不知足，咎莫大於欲得。汉代名将赵充国不仅有勇有谋，还精通匈奴与氐羌习性，后主张“屯田”平定羌乱、稳定边陲，不贪功呈勇，不战而屈人之兵，对后世边防治理影响深远，观看视频。

主教老师：春明 

国学养志班

今天是2026国学春养志班的第6堂课。今天五位同学依旧全员到场，他们是徐雨彤、陈海伦、刘骐铭、徐钢、赵治荣。

第一节课是诵读课。我们先复习了上周内容，然后诵读本周进度：《人间世第四》②的第一部分：“叶公子高将使于齐”到“巧言偏辞。”先老师领读，然后同学们轮流诵读。同时进行简单讲解。

楚国大夫叶县令子高，奉命出使齐国。他听说齐国对待使臣表面一套内里一套，怕完不成使命，非常惶恐。他曾听孔子说过：任何事不论大小，如果不合正道，很少能得到好结果。若不成，有人道之患，若成，则有阴阳之患。他尚未出使，已经感觉快承受不了了，于是请孔子指点他。孔子说：这世界上两个东西逃不掉，一个是命（子之爱亲），一个是义（臣之事君）。任何处境，都要安心去孝顺父母；任何命令，都要安心去完成。不被哀乐的情绪影响，知道事情无可奈何而安心去做，这就是最极致的德行（知其不可奈何而安之若命，德之至也）。身为人臣，本来就有其不得已之处。按实际情况去行事，忘记自身的利害得失（行事之情而忘其身），哪里还有空闲贪生怕死患得患失呢？尽管去做就是了。孔子还说：两国相交时，要传基本的内容、平实的话，不要传溢美之言和溢恶之言。不好的苗头，往往演变成不好的结果。言语即是风波，传达言语则有得失；风波容易产生动荡，得失容易带来危险。愤怒的发作往往都是由于巧言狡辩。

傅佩荣教授点评：有德者，并非儒家所谓具有道德修养的人。“德”与“得”相通，有德者代表体道有得，并且能够自得的人。庄子以“德之至也”来消解“孝”与“忠”的压力，就是“知其不可奈何而安之若命”，这句话代表了庄子思想对人间世的态度。有关溢美及溢恶之言的评论，今日读来仍有启发性，人在情绪波动时，还是慎言为妙。

最后，我们学习了《英文名著选》的24《A Tale of Two Cities》。

狄更斯的《双城记》创作于1859年，以伦敦与巴黎为背景，以法国大革命为历史舞台，讲述爱情、牺牲与救赎的故事。小说以“这是最好的时代，这是最坏的时代”开篇，通过强烈对比展现一个动荡而矛盾的时代。

课上重点讲解了文中的time、age、epoch、season这四个词，都可表示“时间”，但侧重点和语气强弱不同。这其实是一种节奏递进变化：既避免重复，又层层变化，让语言有节奏感。

主教老师：孙玫、肖琳

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感恩各位家长孩子的信任和支持！感恩老师义工们的积极投入和辛勤付出！

2026春季班招生已经开始，欢迎更多孩子加入，与经典相伴、快乐成长！

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2026春季班课堂笔记 --- 2月7日（第五次课)

    

大家好！新年伊始，加拿大经典文化教育基金会的春季国学班也如约启程啦！让我们以经典为舟，在书香中静心启智，开启一段充实而美好的学习之旅。

2月7日是2026春季国学周末班的第5次课，请家长们来回顾一下自己孩子所在班级的上课内容吧！📖👉

国学启蒙班

今天是2026年春季班的第五堂课。嘉玥、思艾、润润、宸宸、西米、冬歌、乐乐和元宝八位小朋友来学堂上课了。

本节课的教学内容包括：

1. 复习《大学》和《中庸》节选，由同学轮流为大家领读；

2. 复习这学期学过的生字；

3. 古诗：《元日》；

4. 手工：冬天的树。

感谢家长们坚持带孩子学习！

教师：程俐 孙玫

国学养正班 

今天天气特别冷，但是静远、定酉、奕涵、汉宁、和虹烨五位小朋友都按时到课了。今天静远是小助手。

一、今天的学习内容

1．复习：《公冶长第五》21-28。

2．课文：新学《雍也第六》1-6。

3．字词句：今天学习了“使、行、敬、民、怒、过、仁、政、达、艺”十个字的识认；

学习了两个成语：“居敬行简”和“不迁怒，不贰过”。

4．新学《英文名著选》- Ode to the West Wind (5)。

二、今天的课堂表现

1．今天文凌老师带领孩子们复习了《公冶长第五》21-28，并观看了动画片《小马过河》，孩子们很听文凌老师的话。

2．在检查家庭作业的时候，定酉完成了三十五次的课后任务，宁宁、奕涵完成了三十次。

3．我们一起学习了《雍也第六》1-6。这次课我们认识了《论语》中的一个新人物：原思（原宪）。同时重点通过仲弓（冉雍）、颜回、子华（公西赤）的故事，让孩子们辨别这些人物的品格与能力。

4．今天的写字识字环节中，识字最多、组词最丰富的依然是宁宁。其他小朋友需要更多的使用字词的情境，会更好的掌握生字。静远完成了最复杂笔画的生字书写任务。

5．我们今天通过子桑伯子与孔子的故事，让孩子们既完成了诵读，也明白了“居敬而行简”与“居简而行简”的差别。讲解颜回的“不迁怒，不贰过”的本质是：人们需要能面对自己的过失的勇气，才能改正自己的错误行为。通过孔子对子华母亲与原思的粮食分配故事，带领孩子们了解春秋时期的计量单位“釜、庾和秉”，学习孔子“周急不继富”的儒家品格。

6．《英文名著选》- Ode to the West Wind (5)的学习中，告诉孩子们诗人雪莱希望有力量的西风把自己心里那些旧的、难过的想法吹走，让新的希望生长出来。他想把自己的话像风一样送给更多的人，去叫醒还在沉睡的旧世界。解读诗歌中经典名句“If winter comes, can Spring be far behind?”，并告诉孩子们，当下遇到的困难和不开心不会一直存在，只要坚持下去，希望和美好的日子一定会到来。

7．今天我们学习了一组春节祝福语“骏马迎春，万象更新”，并且录制了新春祝福视频，非常喜乐，大家期待哦。

三、课堂小结

今天的课堂上，小朋友们通过识人、识字词的方式诵读，大家的积极性很高，很开心。给小朋友们准备了一个小小的新年礼物，提前祝大家新年快乐！

课堂助手：静远

主教老师：梁书杰

国学中级班（线上班）

2月7日是国学线上班《道德经》（下）2026年春季第5课。上课学生2人，辰烨和张恒。课堂内容为：

1． 回顾上周所学的内容。诵读第41、42、43章，领一跟一共3遍。观看《道德经》动画片相应章节。

2． 上士听了道的理论，努力去证行；中士听了道的理论，将信将疑；下士听了道的理论，哈哈大笑。不被嘲笑，那就不足以成其为道了。而道之所以易被人忽视、轻视，是因为道常常以微小、柔弱、无声、无形、无相等示人。伽利略等在揭示某些真理后被人耻笑甚至危及生命。“上德若谷”，讲述感动中国人物白方礼的故事。

 

3． 在第39章讲述“一”后进一步揭示万物的起源与演化，由一到二到三再到万物；“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”阴阳平衡更是我们中医的重要理论基础，动态（冲突）中达到平衡（和）。

4． 水至柔，却能滴穿石头等至坚；风无形却无孔不入。就像不言之教、无为之为、不争之争带给我们的道理一样。观看高压水刀切割的视频。

主教老师：春明 

国学养志班

今天是2026国学春养志班的第5堂课。今天五位同学依旧全员到场，他们是徐雨彤、陈海伦、刘骐铭、徐钢、赵治荣。

第一节课是诵读课。我们先复习了上周内容，然后诵读本周进度：《人间世第四》①的第三部分：“颜回曰：吾无以进矣”到“而况散焉者乎！”先老师领读，然后同学们轮流诵读。同时进行简单讲解。

书接上文，关于劝谏卫君，颜回觉得他没有更好的想法了，于是请教孔子该怎么办？孔子说，你要先斋戒。颜回说：我家境贫寒，已经几个月不喝酒不吃荤。孔子说：这是祭祀方面的斋戒，不是心的斋戒。颜回问：什么是心斋？孔子说：你要心志专一，不要用耳去听，要用心去听；不要用心去听，要用气去听。耳只能听见声音，心只能了解现象。至于气，则是空虚而准备响应万物的。只有在空虚状态中，道才会展现出来（唯道集虚）。空虚状态，就是心的斋戒（虚者，心斋也）。又说：你可以进入时间的樊笼游玩，不再为虚名所动；人家听得进，你就讲；听不进，就不讲。没有执着也没有成见，一颗心就寄托在“不得已”上，这样就差不多了。孔子继续说：你看看眼前的空间，空虚的房间才会展现出光明（虚室生白），吉祥也将聚集于空虚之心（吉祥止止）。不仅吉祥聚集于此，还会进一步达到所谓的“坐驰”——身体坐着而心神四处遨游。把自己的听觉、视觉引向自身体内，把心思巧智排除在外（耳目内通而外于心知），那么鬼神也会来依附，何况是人呢？这是顺应万物变化的法则。

曹础基先生点评：卫君专横，国民遭殃，颜回想游说卫君，解除卫国的弊病。仲尼用“心斋”之法告诫颜回，叫他随机应变，“入则鸣，不入则止”，随遇而安，“一宅而寓于不得已”，尽力求得内心的虚寂静止。

傅佩荣教师点评：“不得已”是庄子常用之语，表示在客观条件成熟时，不得不如此。这是顺应自然之意。在主观方面，不但要去除成见，也须培养把握“不得已”的智慧。

最后，我们学习了《英文名著选》的18《Ode to the West Wind》的第5节。诗人请求西风赋予自己力量，成为预言者，并以名句“如果冬天来了，春天还会远吗？”结束全诗。身处逆境，仍然应该保持希望，寒冷的冬天终会过去，春天终究会到来。

雪莱是英国第二代浪漫主义诗人，以思想激进、语言奔放著称。他崇尚自由、理性与社会变革，反对专制和传统束缚。代表作品包括《西风颂》《解放了的普罗米修斯》《云》《致云雀》等。雪莱一生短暂，却对英国诗歌和现代思想产生了深远影响。

第二节课是情商美德课

同学们先分享了上周的美德实践：Oliver分享在决定如何行动前，先觉察自己的情绪Look at your feelings before deciding how to act，说同学逗他的时候，他觉察没有生气和对方起冲突。雨彤和Helen分享让理智与情感协同工作Use thinking and feeling together。雨彤分享和同学一起做功课，她用了理智和情绪一起让同学可以改她的做法；Helen分享在study group里面同学蹦蹦跳跳的影响大家，她也是用了理智和情绪一起让同学可以平静下来。徐钢、Sam 选择做正确的事情，而不是被冲动或情绪牵着走Choose to do what is right，他们都分享没有被对方激怒。

之后大家学习了心之勇士 92 做该做的事就是成长，我们要训练自己、为难自己，去做那些“该做可是自己不喜欢做”的事情，要学会去控制“想做却不该做”的事情；有些事你不想做，但是应该做的就去做，这就是成长。

和同学们讨论他们有什么是“该做可是自己不喜欢做”的事情？他们分享说比打扫、做作业、学习、学英文、家务、起床、睡觉....什么是“想做却不该做”的事情，说有打游戏、逗别人、上课看手机，偷偷玩游戏/看小说、上课不尊重别人、说脏话....勉励同学们要要训练自己、为难自己，做该做而不想做的事就是成长。

之后学习了美德：慷慨（Generosity）

什么是慷慨（Generosity）？

慷慨就是给予与分享。它是出于内心自愿地付出，而不是为了获得关注、回报或礼物。自由地给予，也意味着你不会在意别人如何使用你的赠与。

慷慨是一种心灵的品质。它是一种觉察——知道这个世界的资源足够每个人使用。它是看到可以分享的机会，并仅仅为了给予本身的喜悦而付出。慷慨是表达爱最美好的方式之一。

为什么要练习慷慨？

如果没有慷慨，这个世界将会变得非常悲伤。需要帮助的人会感觉自己像乞讨者，失去尊严与自豪感。在一个没有慷慨的世界里，每一份礼物都会附带条件——赠予者会借此获取利益、操控局势、为自己谋利。那并不是真正的给予。

当人们真正自由地付出，尤其是在需要牺牲一些个人利益时，这是一种重要的心灵修行方式。自由而完整的给予是会传染的。当一个人慷慨时，会触动他人的心，他们也会想要慷慨起来。这样的善意会不断延续，循环往复。最终，每个人都会拥有更多自己所需要的东西。

如何练习慷慨？

慷慨从觉察开始——认识到某个人或某个群体值得你的帮助。也许是你的家人，也可能是其他需要支持的人。接着，想一想你可以如何帮助，或者可以给予什么。

寻找对你有意义、可以分享的东西。你可以分享你的时间、知识、物品或金钱。寻找一种你力所能及的方式去给予——一种能让对方感受到自己“值得被给予”的方式。

不要期待回报，也不要过度关注别人如何使用你的赠与——只要自由地给予，然后放下。你会因为自己的慷慨而感到喜悦与满足。

最后，大家选择了自己要去实践的美德项目：

徐钢：关心他人的需要Are thoughtful about the needs of others

Oliver: 留意到他人需要帮助的时候Notice when someone needs help 

Helen: 给予时不期待回报Give freely without hope of reward 

雨彤：全心全意地给予，不保留、不吝惜 Give fully without holding back

Sam: 愿意为他人做出牺牲Are willing to make sacrifices for others

值日生：雨彤和Oliver

主教老师：孙玫、肖琳

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感恩各位家长孩子的信任和支持！感恩老师义工们的积极投入和辛勤付出！

2026春季班招生已经开始，欢迎更多孩子加入，与经典相伴、快乐成长！

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2026春季班课堂笔记 --- 1月31日（第四次课)

   

大家好！新年伊始，加拿大经典文化教育基金会的春季国学班也如约启程啦！让我们以经典为舟，在书香中静心启智，开启一段充实而美好的学习之旅。

1月31日是2026春季国学周末班的第4次课，请家长们来回顾一下自己孩子所在班级的上课内容吧！📖👉

国学启蒙班

今天是2026年春季班的第四堂课。宸宸、思艾、润润、嘉玥、Ivan、西米六位小朋友来学堂上课了。

本节课的教学内容包括：

1. 经典诵读：《中庸》之“天命之谓性”至“万物育焉”，领一跟二读了五遍；

2. 识字：君、喜、地、位；

3. 故事《小猴子下山》；

4. 手工：小猴子。

感谢家长们坚持带孩子学习！

教师：程俐 孙玫

国学养正班 

今天奕涵、汉宁、定酉和虹烨四位小朋友按时到课。静远请假参加比赛。今天的课堂小助手是定酉。

一、今天的学习内容

1．复习：《公冶长第五》16-20。

2．课文：新学《公冶长第五》21-28。

3．字词句：今天掌握了“道、归、旧、恶、直、志、安、过、学、老”十个字的识认；学习了两个成语：“不念旧恶/巧言令色”；复习表示条件对比的句式： “有…则…；无…则…”并练习造句。

4．新学《英文名著选》- Ode to the West Wind (4)。

二、今天的课堂表现

1．今天在检查家庭作业的时候，表扬定酉，完成了三十次的课后任务，和宁宁、奕涵一样，获得了这个部分的加分。在诵读复习部分奕涵、汉宁、定酉表现得非常出色，三个小男生各自按照自己的节奏来完成。奕涵进度快，主动提出先进入新学内容的诵读。虹烨来得晚了点，但是很快就加入和定酉一起的节奏识读课文。

2．这次课我们认识了《论语》中的又一批人物：宁武子、伯夷、叔齐、微生高和左丘明。通过孔子对他们的评价，配上人物们的故事，让孩子辨别这些人物的品格与能力，哪些是值得我们学习的，哪些是我们需要避免的。至此，孔门十哲中的人物我们已经学习了七位，今天我们重点概括了颜回、子贡和子路的核心品格，引导孩子们的品格意识。

3．今天的写字识字环节中，宁宁识字最多、组词的词汇量很丰富，从词组到成语都张口即来。别的小朋友想不出来词组的时候，宁宁都可以正确组词。奕涵会读很多字，有一个最突出的特点就是同声字混淆，然后很可爱的呵呵一笑。在大家争先恐后地组词时，虹烨很镇定，准确的用生字组出其他小朋友没有想到的词组来。定酉既着急又遗憾，每次讲出词语会因为词语相同，且比奕涵和宁宁慢一点而错过加分。当听到宁宁组出成语后，定酉说自己回家有一大盒成语卡。

4．我们今天通过《不念旧恶》与《巧言令色》两部成语动画片，让孩子们理解“不念旧恶”与“巧言令色”的含义和运用的情境。此外我们复习了条件对比的句式： “有…则…；无…则…”的运用。

5．《英文名著选》- Ode to the West Wind (4)的学习中，结合诗人生活的时代背景小故事，来帮助孩子们理解诗人对西风赋予的深刻意义。

 

三、课堂小结

这两次课上，感觉孩子们突然长大了。对课堂上的学习投入得特别认真，今天奕涵和宁宁继续霸榜课堂小冠军。定酉仅以一分的距离，名列第三。四个小朋友都很积极参与了学习游戏。虹烨也可以抢到回答问题的机会，但是会因为别的小朋友大声诵读比较快而错失了得分。

课堂助手：定酉

主教老师：梁书杰

国学中级班（线上班）

1月31日是国学线上班《道德经》（下）2026年春季第4课。上课学生2人，辰烨和张恒。课堂内容为：

1． 回顾上周所学的内容。诵读第39、40章，领一跟一共3遍。观看《道德经》动画片相应章节。

2． “一”在《道德经》中意喻为“道”，所谓“道生一，一生二，二生三，三生万物”，在39章中老子说到“昔之得一者。”即得道者，得道则天地万物生，失则天崩地裂，万物无以生。结合二进制中的“0/1”的组合变化与八卦中的阴爻阳爻的组合竟如此一致，为古人的智慧赞叹。观看周易《易经》伏羲篇。

 

3． “反者，道之动”，“反”者“返”也，一方面是循环往复，生生不息，另一方面也是如太极图所示，对立面能相互影响转化的道理。“弱者，道之用”，水“善利万物而不争，处众人之所恶， 故几于道。”是这句话最好的注解。

主教老师：春明 

国学养志班

今天是2026国学春养志班的第4堂课。今天五位同学依旧全员到场，他们是徐雨彤、刘骐铭、陈海伦、徐钢、赵治荣。

第一节课是诵读课。我们先复习了上周内容，然后诵读本周进度：《人间世第四》①的第二部分：“且昔者桀杀关龙逢，纣杀王子比干。”到“犹师心者也。”先老师领读，然后同学们轮流诵读。同时进行简单讲解。

傅佩荣教师总结：庄子借孔子之口，说关龙逢与比干被杀害，是因为“好名”；四国被灭，则是因为“求实”。名利再怎么可贵，也比不上生命。庄子认为名利是社会群体所制造的，会妨碍个体自我的心灵修养。如果为名利而牺牲，当然是本末倒置。

面对这样顽强暴虐的统治者，或进一步想去谏说他，有什么法子呢？

陈鼓应先生说：庄子假托颜回前后提出了三种对应的态度：

一、“端虚勉一”——外貌端肃而内心谦虚，勉力行事而意志专一；

二、“内直外曲”——心里耿直而外表恭敬；

三、“成而上比”——谏诤时引用古人的成语。

可是，庄子又借孔子的嘴，肯定统治者是积重难返，不可感化的。

傅佩荣教授说：颜回的三法是：与天为徒，与人为徒，与古为徒。三者配合使用，行走世间足以保身。不过，若想成功劝谏君王，则尚无把握，因为毕竟那是有所求也有所待的事。

曹础基先生说：孔子认为颜回想纠正君主的方式方法太多而又不通达，自以为是了。

后面孔子会提出著名的“心斋”的概念。我们下节课来进一步学习。

最后，我们学习了《英文名著选》的18《Ode to the West Wind》。

《西风颂》是英国浪漫主义诗人珀西·比希·雪莱于 1819 年创作的抒情诗。全诗共五节，诗人借“西风”这一自然意象，象征破坏与新生并存的力量：它能摧毁腐朽旧物，也孕育新的生命。诗中融汇了个人理想、政治激情与对人类未来的期待，是浪漫主义诗歌中极具力量感的作品。

这次学习了其中的第4节：诗人渴望与西风合一，却感叹被现实束缚。

第二节课是情商美德课

首先大家分享了上周的美德和善行实践：Oliver分享：很关心他们，愿意停下手中的事，让他们知道你在乎他们Care enough about them to stop what you are doing and let them know that you care说朋友问问题愿意马上帮助他们。Helen 、徐钢 、雨彤都分享：倾听他们，并且努力去理解他们 Listen to them and try very hard to understand；徐钢分享倾听父母教导，雨彤分享听同学一节课都倾诉父母管她很多；Helen也分享听朋友的倾诉。Sam 分享：当他们伤害了你时，选择宽恕，给予对方重新成为朋友的机会，而不是以牙还牙 Forgive them when they hurt you and give them another chance to be a friend instead of hurting them back说面对别人的挑衅忍住没有打对方。

接着学习了心之勇士 91：打造快乐的思路：快乐是可以透过思路创造出来的，它不仅仅是直接的感觉，而是透过严谨的思路思惟的结果。沿着那个思路钻研探究，每一重发现，都令人惊奇而欢喜，而且不停地体会超越昨日自我的飞翔感。如果沿着心无自性的理路去反覆观察，有一天，我们甚至可以彻底解决生命所有的痛苦，终极地甩掉所有的压力，没有一丝丝痛苦的纯乐，会像宝石一样，闪耀于我们的生命。和同学们讨论他们平常是如何获得快乐的，他们分享吃好吃的，玩游戏，读书....和这里说靠思路得到快乐不一样。

最后学习了美德：超然Detachment

什么是超然（不执著）？

超然，是在体验自己的情绪时，不让情绪控制你。 它是选择如何在情境中行动，而不是只凭本能反应。悲伤、快乐、失望、喜悦、挫折、愤怒等情绪都是自然的，每个人都会有。超然是一种让理性与情感协同运作的方法，使你不会被情绪牵着走。

超然并不意味着假装自己没有情绪，或刻意表现得冷漠无情。有些人以为超然就是不在乎，但当他们真正练习时，反而会发现这是一种令人愉悦的体验。情绪本身是美好的，当它们属于我们，并被我们用来做自己真正选择的事情时，它们会成为力量。

超然意味着：你可以真实地感受情绪，但除非你愿意，否则不必被情绪驱使去行动。 它有点像站在自己身旁，一边觉察自己的情绪，一边同时去感受它们。

为什么要练习超然（不执著）？

超然对一个有灵性的人来说非常重要。

 它让你无论内心感受如何，都能选择自己要采取的行为方式。即使面对不喜欢的人，你仍然可以选择善待对方；即使事情很困难，你也能因为这是正确的事而去做。

超然帮助你处理强烈的情绪，比如愤怒。 你可以选择用语言表达你的生气与原因，而不是冲动地拿起身边的东西去发泄伤害别人。

超然还能带来自信。 它就像进入内心一个平静安宁的地方，冷静地观察正在发生的事情，而不被情绪的浪潮卷走。

如果没有超然，你永远不知道自己会做出什么行为——因为一切都取决于当下的感觉！ 当你经常练习超然时，即使情绪非常强烈，也会变得更容易保持清醒与稳定。祈祷和冥想是学习超然的有效帮助。

如果没有超然，你可能会逃避所有不喜欢或困难的事情——即使那些事情对你非常重要。 有了超然，你可以选择适度地做自己喜欢的事，而不是过度饮食、过度玩游戏，从而忽略了其他需要完成的重要任务。

如何练习超然（不执著）？

当你对某件事或某个人产生情绪时，就可以练习超然。

 第一步是觉察情绪——如果你不知道自己正在从什么情绪中超然出来，就无法练习超然。先停下来，观察自己的感受和想法，并问自己两个问题：我现在对这件事有什么感受？我想要做什么？

接着，把注意力放在你想做的事情上，再问自己几个问题：

这对我有好处吗？这会帮助到别人吗？这样做是正确的吗？这是我能做的最好的选择吗？

如果其中任何一个问题的答案是“否”，那就选择做别的事情。

观察（Look）→ 选择（Choose）→ 行动（Act）

这就是练习超然的过程： 先觉察，再选择，最后行动，而不是被情绪自动推着走。

如果你练习超然（不执著），这些情境会是什么样子？

妈妈叫你做家务，而你只想玩游戏

你先觉察自己的感受：想玩游戏的渴望和对做家务的不情愿。

然后问自己：做家务是否有益？是否对家庭有帮助？是否正确？是否是我能做的最好选择？

最终，你可能选择先完成家务，再适度玩游戏，而不是任由情绪决定行动。

妹妹拿走了你最喜欢的毛衣，你很生气

先觉察愤怒：你为什么生气？生气能解决问题吗？

冷静后选择：用语言告诉她你的感受，要求她归还，而不是冲动去吼或抢回来。

你非常想赢一场比赛或加入一个团队，但没成功

觉察失望和沮丧的情绪，理解自己的渴望。

冷静地评估：继续努力能带来成长吗？保持良好态度会让自己更受欢迎吗？

最终选择：总结经验，改进方法，下次再尝试，而不是因为失败而灰心或发脾气。

学校里有人取笑你

觉察受伤或愤怒的情绪。

分析：这件事能影响我的自尊吗？我能用成熟的方式回应吗？

选择：保持冷静，用幽默或礼貌回应，或者直接忽略，而不是冲动反击。

 总结：超然不是没有情绪，而是你先觉察情绪，再选择最合适的行动，而不被情绪牵着走。

最后大家选择了这周要实践的美德项目：

Oliver： 在决定如何行动前，先觉察自己的情绪Look at your feelings before deciding how to act。

雨彤、Helen：让理智与情感协同工作Use thinking and feeling together

徐钢、Sam ：选择做正确的事情，而不是被冲动或情绪牵着走Choose to do what is right

值日生：徐钢

主教老师：孙玫、肖琳

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感恩各位家长孩子的信任和支持！感恩老师义工们的积极投入和辛勤付出！

2026春季班招生已经开始，欢迎更多孩子加入，与经典相伴、快乐成长！

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2026春季班课堂笔记 --- 1月24日（第三次课)

  

大家好！新年伊始，加拿大经典文化教育基金会的春季国学班也如约启程啦！让我们以经典为舟，在书香中静心启智，开启一段充实而美好的学习之旅。

1月24日是2026春季国学周末班的第3次课，请家长们来回顾一下自己孩子所在班级的上课内容吧！📖👉

国学启蒙班

今天是2026年春季班的第三堂课。宸宸、润润、元宝、乐乐、皓皓、Michelle、西米七位小朋友来学堂上课了。

本节课的教学内容包括：

1. 经典诵读：《大学》之“物格而后知至”至“此谓知之至也”，领一跟二读了五遍；

2. 识字：古、先、齐、乱；

3. 唐诗《逢雪宿芙蓉山主人》；

4. 手工：象形字 – 齐。

感谢家长们坚持带孩子学习！

教师：程俐 孙玫

国学养正班 

今天是极寒天气，但是我们五位小朋友都按时到课了，非常勤学！今天的课堂小助手是宁宁。检查了大家课后作业写成的情况，宁宁和奕涵完成了三十次诵读，定酉完成了10次诵读。

一、今天的学习内容

1．复习：《公冶长第五》9-15， 《英文名著选》- Of Study (1)。

2．课文：新学《公冶长第五》16-20。

3．字词句：今天掌握了“行、事、敬、民、交、久、仕、忠、清、思”十个字的识认；学习了两个成语：“三思而后行”和“久而敬之”；学习表示条件对比的句式： “有…则…；无…则…”并练习造句。

4．新学《英文名著选》- Of Study (2)。

二、今天的课堂表现

1．今天的诵读大家表现得非常出色，首先是奕涵不仅完成了诵读的要求，还额外完成了背诵。宁宁有新尝试，跟着奕涵成功的尝试了一次背诵课文。静远的拼音掌握得很好，自己完成了十次的课文诵读。虹烨和定酉跟着老师一起读。

2．这个学期，我们每次课会产生两名学习竞赛小冠军，上次课获得这项荣誉的是定酉和虹烨。这次课获得小冠军的是奕涵和宁宁。奕涵和宁宁这次课上，积极参与了学习游戏，无论是在识字，还是人物，还是句子的学习环节，都展示了他们对《论语》的熟记程度。今天的定酉、虹烨和静远一直在努力追赶奕涵和宁宁。

3．今天的写字环节大家的认真程度达到了一个全新的状态，课间休息都不愿意停下来，直到把自己的写完了才去吃课间小零食。奕涵今天在写字练习中也是非常专注的，第一个完成了字帖的书写。静远和虹烨的书写依然是非常整洁和美观的，静远还写完了一张字帖。宁宁今天的变化是在又快又好的完成了字帖书写后，工整的写下了自己的名字，让整张字帖看起来很整齐。定酉书写速度相对慢一点，但是他并没有被同伴的节奏带走，一直坚持在自己的位置上书写，整个课间都没有休息。甚至好吃的小零食都没有把定酉带跑，而是一边写，一边吃小朋友们分享到座位上的零食。

4．我们今天通过《三思而后行》与《宴子使楚》两个小动画片，给孩子们学习了“三思而后行”与“久而敬之”这两个成语。这次课我们认识了《论语》中的又一批人物：子产、晏平仲、臧文仲、令尹子文、陈文子和季文子。通过孔子对他们的评价，让孩子辨别这些人物的品格与能力，哪些是值得我们学习的，哪些是我们需要避免的。

5．《英文名著选》- Of Study (2)的学习中，在上一次课告诉大家“读书让人快乐、让人谈吐得体、让人做事有能力”这个道理的基础上，进一步让孩子们理解读书不是比赛数量；读书要想、要问、要用；不同的书，用不同的方法对待。

三、今天的课堂小结

1．今天课堂的氛围，在学习竞赛的方式下，看到了孩子们积极参与的热情。

2．教学内容的多样化呈现，会帮助孩子们更好的理解学习的内容。

3．今天帮助打扫教室的除了今天的小助手宁宁之外，奕涵也加入了，孩子们真暖心。

课堂小助手：宁宁

主教老师：梁书杰

国学中级班（线上班）

1月24日是国学线上班《道德经》（下）2026年春季第3课。上课学生2人，辰烨和张恒。课堂内容为：

1． 回顾上周所学的内容。诵读第36、37、38章，领一跟一共3遍。观看《道德经》动画片相应章节。

2． 讲解力的作用力与反作用力，理解老子的“将欲歙之，必固张之”等四句的含义，其实“歙”与“张”，“弱”与“强”，“废”与“兴”，“夺”与“与”本就是事物的一体两面，老子以此让大家明白事物相反相成的道理。

 

3． 第三十七章是《道德经》上半部道经的最后一章，是老子对于“道”的总结性描述，“无为而无不为”这是“无为而治”的核心思想。

4． 第三十八章是《道德经》下半部德经的第一章。有德不以德自居，有仁不以仁自夸，真正有道之人，不以“德”“仁”等名相所累，“处其实，不居其华。”。反过来说，从“失道而后德，失德而后仁，失仁而后义，失义而后礼。”是逐层退而求其次，最后只能被名相所累，往往徒有其华而无其实。

主教老师：春明 

国学养志班

今天是2026国学春养志班的第3堂课。今天五位同学全员到场，他们是徐雨彤、陈海伦、刘骐铭、赵治荣、徐钢。

第一节课是诵读课。我们先复习了上周内容，然后诵读本周进度：《人间世第四》①的第一部分：“颜回见仲尼”到“必死于暴人之前矣！”先老师领读，然后同学们轮流诵读。同时进行简单讲解。

《人间世》的第一章讲了颜回见仲尼的故事。颜回听说卫国国君正当壮年，行事独断，治理国家十分轻率，却不知道自己的过错，轻易就让百姓送死，百姓走投无路。打算去劝谏他。孔子却说：“你去了恐怕会受到刑罚。”首先，古代的至人，先求端正自己，再去端正别人。其次，如果坚持在暴君面前畅谈仁义规范，那就等于用别人的缺点来彰显自己的优点，这样就是害人，很有可能也被人所害。并且，卫君如果喜爱贤能而厌恶不肖之徒，又何必等你去提出不同看法呢？你一开口劝谏，他必定会抓住你的漏洞和你辩论，之后你也许就一步一步顺着他走了。最后，你如果尚未取得信任就直言不讳，一定会暴死在暴君面前啊！

傅佩荣教授点评：儒家师生在庄子笔下另有一番面目，对话及情节当然也是虚构的。战国时代君权独大，国君一念之间就可以决定臣民的生死。孔子提醒颜回不要轻易冒险，所考虑的包括：道；德与智；君臣互信、卫君性格等。

课上讨论：孔子的分析很有参考价值，我们平时劝说别人之前也要先综合衡量各方面因素，勿莽撞，三思而后行。

之后，我们学习了《英文名著选》08 《Of Study》的下半部分。然后把整篇跟读一遍，自读一遍。

文章提到：阅读使人知识渊博；讨论使人思维敏捷；写作使人逻辑严谨。历史使人明智；诗歌使人聪颖；数学使人精细；自然科学使人深刻；伦理学使人庄重；逻辑与修辞学使人善于争辩。问大家，同意这些说法吗？你们喜欢哪个领域？很多同学都说喜欢数学，雨彤说还喜欢历史。

文中还说读书如治病：不同书籍可针对性改善心智缺陷，正如运动治疗身体疾病。问大家，喜欢什么运动？海伦和治荣都说喜欢游泳，明明喜欢跑步和健身，雨彤和徐钢都喜欢打羽毛球。都可以提高心肺功能、加强肌肉力量。

希望孩子们能在读书中也能找到乐趣和有益之处！

第二节课是情商美德课。

同学们首先分享了在家的美德和善行实践：

Helen分享: 清晰地设想想要达成的目标Have a clear vision of what you want to accomplish，说自己参加coding比赛，先要知道完成的是什么目标，比如要coding的game是什么。也分享自己有帮妈妈煮饭的善行。

雨彤分享: 思考为什么想要达成它Think about why you want to accomplish it，说自己不想吃早餐，但是说自己吃早餐对胃好就努力吃。也分享自己有去幼儿园带小朋友的善行。 

Sam分享: 避免分心或分散注意力 Keep from getting scattered or distracted，说做作业的时候会把discord聊天工具关掉。善行：当哥哥在睡觉的时候有帮哥哥煮方便面 。

徐钢分享: 一次做一件事，并完成你开始的事情 Do things one at a time and finish what you start，说自己先做完作业再玩游戏，有做在家洗碗、帮妈妈洗衣服的善行。

Oliver分享: 坚持不懈直到取得成果 Persevere until you get results，举例自己学习数学是这样。然后分享帮忙一个数学得了很低分数的朋友补习数学、在家帮奶奶做午饭的善行。

之后大家学习了《心之勇士》 89：万物的贡献: 当我们用感恩的眼睛向四方环顾，我们会发现：树贡献了它的绿荫、花贡献了它的芬芳、父母贡献了他们的慈爱……而我自己要为这一切贡献什么呢？和同学们讨论：为什么用感恩的眼睛，会看出不同的世界？他们说因为我们有注意和看到别人的好处。也讨论我们可以做什么贡献？大家分享有给父母提供情绪价值，比如有爱妈妈、鼓励妈妈，有发大慈悲心，去保护可怜的虫子，护生放生，种树...

接着学习了美德——慈悲（同情心）：

什么是慈悲（同情心）？

慈悲是理解并关心那些正处在困境中，或曾经犯过错误的人。它是一种善良与宽恕，因为对方对你而言真的很重要。当有人受伤（也可能是你自己）并需要被理解时，你会感到心疼。慈悲也是原谅那个伤害过你的人，因为你理解他们为何会这样做，并且你对那个人的关心超过了自己所受的伤害。它是即使不认识那个人，也能感受到身处困境之人的痛苦。它是发自内心的关怀与想要帮助——哪怕你能做的，只是倾听并给予温暖、善意的话语。

为什么要实践慈悲？

当人们感到难过或陷入困境时，往往会觉得非常孤单。而孤独感会让情况变得更糟。在这样的时刻，人们可能开始相信：根本没有人理解他们、关心他们。

实践慈悲，会让一个人知道——他并不孤单。

当别人需要朋友时，慈悲让你成为那位朋友。

它既能带给你内心的温暖与喜悦，也让你在当下变得有价值、有用处。

慈悲帮助你更好地理解他人，也更深入地认识自己。

没有慈悲，世界会显得冷漠而孤独；

有了慈悲，我们彼此相连，艰难的时刻也会变得容易许多，因为有人理解、有人关心。

如何实践慈悲？

慈悲始于对自己和他人的觉察。

留意当有人看起来悲伤，或正在经历生活中的困难（这可能是一个人，也可能是一只动物）。

你可以走近对方，用以下方式表达你的理解与关怀：

坐在他身边，让他知道你在这里，他并不孤单

如果他愿意说话，安静地倾听

如果你有相似的经历，可以适当地分享自己的故事

若他并非有意伤害你，试着理解并原谅他

尽你所能去帮助——哪怕只是为他祈祷

这些看似简单的举动，都是慈悲最真实、最有力量的体现。

最后大家选择了这周实践美德的项目：

Oliver：很关心他们，愿意停下手中的事，让他们知道你在乎他们Care enough about them to stop what you are doing and let them know that you care 

Helen、徐钢、雨彤：倾听他们，并且努力去理解他们 Listen to them and try very hard to understand。 

Sam：当他们伤害了你时，选择宽恕，给予对方重新成为朋友的机会，而不是以牙还牙 Forgive them when they hurt you and give them another chance to be a friend instead of hurting them back。

值日生：Sam

主教老师：孙玫、肖琳

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感恩各位家长孩子的信任和支持！感恩老师义工们的积极投入和辛勤付出！

2026春季班招生已经开始，欢迎更多孩子加入，与经典相伴、快乐成长！

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